傳統(tǒng)方法

　　當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。

 

　　手術(shù)方法

　　陰道緊縮手術(shù)就是針對女性陰道生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計的一種婦科整形手術(shù)。當適當?shù)腻憻捯矡o法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，可以考慮到醫(yī)院做陰道縮緊術(shù)。

　　陰道縮緊術(shù)其實是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善�；颊咧恍枰�在非月經(jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7~10天內(nèi)做手術(shù)。

　　做陰道緊縮手術(shù)的時間極好選擇在月經(jīng)干凈以后五天到距下次月經(jīng)來潮前一個星期這段時間內(nèi)，因為如果手術(shù)以后太短時間內(nèi)月經(jīng)來潮，會增加感染，不利傷口愈合。另外手術(shù)距月經(jīng)太近會增加術(shù)中出血機率，增加手術(shù)合并癥的發(fā)生。

　　雖然隨著科技進步技術(shù)的不斷提高，陰道緊縮術(shù)陰已經(jīng)是很小的手術(shù)了，但是手術(shù)都具有一定風險性，陰道緊縮術(shù)也會有一定的副作用，由于陰道緊縮術(shù)專業(yè)性非常強，它的手術(shù)視野很小，容易損傷陰道周圍鄰近的器官，比如膀胱、尿道、直腸，產(chǎn)生陰道緊縮術(shù)手術(shù)合并癥，不過這些情況較少見。所以醫(yī)生建議陰道緊縮應(yīng)到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進行，以免產(chǎn)生陰道緊縮副作用。陰道緊縮手術(shù)結(jié)束后陰道內(nèi)用碘仿紗條填塞，松緊度以不影響血運為度;術(shù)后注意外陰衛(wèi)生，保持大便通暢;靜滴抗菌素3天，臥床休息7天;每天以碘伏清洗切口，7天后拆線;2個月內(nèi)禁止性生活。

　　陰道緊縮術(shù)的適應(yīng)人群　

    　適應(yīng)人群一：因年齡增大，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使陰道周圍筋膜等發(fā)生退行性變，肌張力下降，粘膜萎縮等[1]。

　　適應(yīng)人群二：先天性原因(未經(jīng)過陰道分娩仍出現(xiàn)松弛)。

　　適應(yīng)人群三：經(jīng)陰道分娩、有會陰撕裂傷或會陰側(cè)切史者。

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