長(zhǎng)沙夏天全身美白的較有效方法是什么?如今，科學(xué)技術(shù)越來(lái)越發(fā)達(dá)，想要全身美白也不是件難事，但是想要達(dá)到持久全身美白的效果，依舊要遵循正確的全身美白的方法。那么夏天全身美白的較有效的方法是什么?來(lái)聽聽長(zhǎng)沙雅美醫(yī)療美容醫(yī)院的醫(yī)生是怎么說(shuō)的。

　　長(zhǎng)沙夏天全身美白的較有效方法是什么?

　　1、多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會(huì)更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.

　　2、豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時(shí)可以多吃吃豆腐,較好配海帶來(lái)吃.豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好.

　　3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強(qiáng)的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃.

　　4、實(shí)用全身美白潤(rùn)膚露

　　美白效果較好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露,堅(jiān)持使用的話一個(gè)星期左右就可以見效,一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái).

　　5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的話應(yīng)該少吃.

　　6、曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白

　　無(wú)論出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間,回來(lái)都應(yīng)該用溫水洗澡,再用冷水沖一下,用些護(hù)膚露來(lái)按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果.

　　7、保證充足的睡眠時(shí)間全身美白的關(guān)鍵

　　每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵,不要發(fā)脾氣、亂生氣,多聽音樂(lè),保持好心情.

　　8、全身美白小偏方

　　平時(shí)多吃薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效!較好是做早餐,吸收更加充分!平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水,幫助美白皮膚.

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