如今，人們對(duì)美的追求不光是臉蛋的美麗，而且還想要擁有玲瓏有致的身材。但是很多產(chǎn)后媽媽可能會(huì)因?yàn)橐恍┎蛔⒁獾那闆r就會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，對(duì)于乳房下垂，求美者需警惕。如何避免產(chǎn)后乳房下垂?我們還是聽聽長(zhǎng)沙雅美整形醫(yī)生的介紹吧

如何避免產(chǎn)后乳房下垂
 

　　如何避免產(chǎn)后乳房下垂?

　　1、孕期多食富含蛋白質(zhì)的食物，特別是水產(chǎn)品，以及水果、蔬菜等。

　　2、提倡母乳喂養(yǎng)，切忌“回奶”。因?yàn)榭焖?ldquo;回奶”，極易引起乳房松弛和下垂。

　　3、斷奶應(yīng)循序漸近，有一個(gè)逐漸的母乳和人工喂養(yǎng)結(jié)合的替代過渡階段。

　　4、平躺時(shí)解開胸罩，每日多用溫?zé)崴�清洗、按摩乳房，以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5、切忌讓嬰兒含著乳頭止哭、入睡，過長(zhǎng)時(shí)間的空吮或吸較低濃度乳汁，易造成乳房松弛。

　　6、孕期和哺乳期應(yīng)戴寬松胸罩，切忌過緊，以免壓迫胸部。

　　7、每日有節(jié)律地定期哺乳，哺乳時(shí)間不宜太長(zhǎng)。這樣，既有利于嬰兒吮吸有營(yíng)養(yǎng)的奶汁，也有利于乳房保持良好的形狀。

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