該如何才能快速減肥呢? 豐滿的胸部是所以女性朋友所青睞的，可是乳房過(guò)大也是件另人頭疼的事情，嚴(yán)重的乳房肥大會(huì)導(dǎo)致乳房下垂的發(fā)生，給生活帶來(lái)很大的影響。那么該如何才能快速減肥呢?

1、鹽水按摩減胸：左手從乳房上方將其握住，五指做圍繞乳房外側(cè)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，將乳房向內(nèi)側(cè)擠壓。持續(xù)5分鐘換右手按摩乳房。兩手同時(shí)握住同側(cè)的乳房，向上和中間推擠，推至極高處停留30秒，重復(fù)10次。

　　具體做法：每天淋浴時(shí)用鹽水按摩胸部，力道適中，不產(chǎn)生疼痛感為宜。

　　2、運(yùn)動(dòng)減胸：將胸部裹上保鮮膜，然后每天慢跑20分鐘，讓身體發(fā)汗，然后在進(jìn)行20分鐘的跳繩，堅(jiān)持3個(gè)月，可使胸部脂肪減少約1半，這種減胸方法是一種非常理想的方法。不過(guò)需要你長(zhǎng)久的堅(jiān)持。

該如何才能快速減肥呢? 需要指出的是，這兩種減胸的方法雖然具有一定的效果，但是花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)，同時(shí)實(shí)際減的效果也并不是特別的理想，如果你想快速的擺脫巨乳的問(wèn)題，還是要使用巨乳縮小手術(shù)的方式案例治療，在不影響自身健康的前提下，它可以幫助人們徹底的擺脫巨乳的問(wèn)題。

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