在月經(jīng)來的第11、12、13的3天為豐胸時期�；虻�18、19、20、21、22、23、24的7天為次佳時期，因為在這10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的豐胸時期。

在這十天里想要豐胸的MM趕緊動起來：

多做胸部按摩，順著乳腺組織向上輕輕的劃圈，而且每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，每天只需要十分鐘就足夠了。另外，可以搭配一些簡單的豐胸運動，也是會有不錯的效果。　　

多吃有豐胸功效的食物。花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是上佳的，它們豐富的維生素含量可以有效促進(jìn)雌性激素的分泌，以便達(dá)到乳房生長的目的；富含蛋白質(zhì)的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。當(dāng)然還有各位都再熟悉不過的木瓜+牛奶了，將牛奶倒入掏空的木瓜內(nèi)蒸熟后食用，既簡單又神奇哦�！　�

當(dāng)然這些方法也要長期堅持才能有效，如果你想快速豐胸，雅美3D藝術(shù)美胸是個非常不錯的選擇哦！

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