如何保持吸脂瘦腿后的效果？小腿吸脂術(shù)是將體內(nèi)脂肪細(xì)胞吸出體外，而人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞是恒定的，所以比起運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、藥物減肥等方法，它使脂肪細(xì)胞數(shù)目明顯減少，就不會(huì)反彈。常規(guī)小腿吸脂術(shù)后第1天要換，穿彈力褲。口服抗菌素幾天，消腫數(shù)天。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，數(shù)天后拆線，極好要堅(jiān)持穿彈力褲幾個(gè)月，這樣可以保持較好的小腿形態(tài)。那么如何保持吸脂瘦腿后的效果？

　　1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也消脂，非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。

　　2、飯后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人發(fā)胖的極大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。

　　3、睡前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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