長(zhǎng)時(shí)間久坐運(yùn)動(dòng)不足，極容易使腹部深層肌肉松弛，剛吃飽就坐著或趴著睡更嚴(yán)重。那么小腹太胖了怎么辦？雅美告訴您可以采取以下方法來減掉小腹脂肪：

    1、抬腿操消小腹，多運(yùn)動(dòng)多按摩。

    每天睡前平躺在床上，雙腳并攏抬高至45度，用肚子的力量支撐，停留10-15秒后放下，連續(xù)做10次。不但能緊實(shí)腿部，也有瘦小腹的效果。在家看電視時(shí)千萬別閑下來，趁機(jī)按摩不滿意的肥肚子吧！每天花30分鐘，用雙手揉、捏肚子上的肉，也可搭配精油或按摩霜，效果會(huì)更好！辦公時(shí)主動(dòng)幫忙影印、送公文，有機(jī)會(huì)就起身走走，放假時(shí)出去散心、逛逛街都好，別再攤在家看電視，常�；顒�(dòng)身體才有提高代謝的機(jī)會(huì)。

    2、多喝酸奶促進(jìn)排便

    多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量，能改善便秘問題，加速腸胃活動(dòng)機(jī)能，成功趕走廢物；少鹽防腹脹，攝取過量鹽分會(huì)增加淀粉質(zhì)的活性，而且鹽分是造成體內(nèi)積水的重要因素。想謝絕水腫，就要戒吃濃味食物啦！

    3、吸脂擺脫多余脂肪

    雅美的吸脂減肥可以輕松的將您吸走下腹部多余的脂肪，讓您不用再因堅(jiān)持不下來運(yùn)動(dòng)或者難以忍受絕食痛苦而煩惱了。吸脂減肥可以讓您在吸脂后也沒有反彈的擔(dān)心，有效的改善下腹肥胖的問題。

     極后雅美專家提醒您，吸脂一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢。

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