小肚子是女性朋友極討厭的，穿衣服不好看，而且還不容易減掉小肚子上的贅肉，那么腹部贅肉是什么造成的？

    喝酒太多

    一瓶啤酒產(chǎn)的熱量相當(dāng)于100克糧食產(chǎn)的熱量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量還會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。

    酒是產(chǎn)生高熱量的飲料，1克酒精能產(chǎn)7千卡熱量，僅次于脂肪產(chǎn)的熱量，啤酒中的酒精度數(shù)雖然只有3%左右，但還有11%的含糖度數(shù)，而且喝啤酒的量要大得多。

    攝“油”太多

    我們知道，脂肪的堆積會(huì)使人肥胖，所以脂肪是減肥的大忌，而為了防止發(fā)胖，就要少攝入脂肪含量高的食物。專(zhuān)家建議，在保持營(yíng)養(yǎng)平衡的前提下，寧可吃素菜也別多吃肉類(lèi)。

    植物油和動(dòng)物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪還存在于瘦肉、內(nèi)臟、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。

    零食+甜品

    有些人喜歡吃零食，喝甜飲料，尤其看電視時(shí)吃過(guò)多的零食。零食中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的成分幾乎都有。

含蛋白質(zhì)豐富的食物都含高脂肪，蛋白質(zhì)多，產(chǎn)生的能量消耗不了，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。

那么小肚子太大怎么辦呢？其實(shí)極好的方法就是吸脂方法，安全有效且不反彈。極后雅美專(zhuān)家提醒您，吸脂一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院。如果您有任何疑問(wèn)，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線(xiàn)0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線(xiàn)咨詢(xún)。

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