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女性如何呵護(hù)胸部

來源: 長(zhǎng)沙雅美 整理: Yamei 時(shí)間: 2013-01-14 >跟醫(yī)生聊聊?<

女性如何呵護(hù)胸部?胸部保養(yǎng)是很多女性頭疼的問題,因?yàn)楝F(xiàn)在市面上的胸部保養(yǎng)品都是含有激素的,讓許多女性都望而生畏,而去美容院做一個(gè)全套的胸部護(hù)理,價(jià)格又不是每個(gè)女性都能長(zhǎng)期承受的。基于這個(gè)原因,很多女性的胸部保養(yǎng)僅僅限于洗澡時(shí)冷水的排擊以及洗澡之后的按摩霜。其實(shí),胸部保養(yǎng)還可以從很多方面著手,自己在家里也能完成,例如飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩等。
 
女性如何呵護(hù)胸部?乳房的發(fā)育是離不開食物所提供的營(yíng)養(yǎng)的,很多女性為了減肥不吃不喝,其實(shí),這么做很有可能什么地方都沒瘦,胸先瘦了下來。乳房是脂肪的儲(chǔ)藏室,脂肪多了,乳房自然也就顯得豐滿、圓潤(rùn)了。所以,正確的飲食習(xí)慣,平衡的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),是保證乳房健美的關(guān)鍵。
   

 
女性如何呵護(hù)胸部?在日常生活中,很多因素會(huì)不自覺地讓胸部失去原有的堅(jiān)實(shí),比如懷孕、瘦身、暴曬,其至是洗太熱的熱水澡。只有通過各種運(yùn)動(dòng)的方式才能保持胸部的堅(jiān)實(shí)、圓潤(rùn)。極簡(jiǎn)單的就是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),能夠隨時(shí)隨地地保護(hù)你的胸部,游泳也是一個(gè)很好的健胸方法,特別是仰泳、蛙泳。在做其他運(yùn)動(dòng)時(shí),一定要穿上專為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的文胸來保護(hù)胸部,不然就會(huì)令胸部松弛。
   
女性如何呵護(hù)胸部?精油按摩是非常有助于滋養(yǎng)胸部的一種按摩方式。它需要專門的按摩人員來為你按摩才會(huì)有很好的效果,要是自己做的話,效果可能不是那么明顯。自己在家按摩胸部,可以先洗個(gè)澡,洗完澡之后,用溫水從外向內(nèi),以繞圓圈的方式用花灑噴洗胸部皮膚,兩側(cè)各噴15次;再用冷水從內(nèi)向外,以繞圓圈的方式接續(xù)噴洗,兩側(cè)各噴15次。然后把選好的精油涂抹在胸部,不要太多,用手按摩覺得很干澀時(shí)可以再加。用雙手包住整個(gè)乳房,按壓周圍組織,每次按壓停留至少3秒鐘;張開雙手,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍;把雙手放在腋下,沿著乳房的外圍做圓形按摩;雙手放在乳房下面,分別從左右兩方往上提拉。這些按摩方式都很適合自己在家里做,而且每次做的時(shí)候一個(gè)動(dòng)作要重復(fù)六七次,并且需要保持一段時(shí)間,這樣效果會(huì)更好。
 
以上為大家詳細(xì)介紹的女性如何呵護(hù)胸部,相信大家都已經(jīng)有所了解了。不過極后雅美醫(yī)生提醒您,做吸脂手術(shù)一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院。如果您有任何疑問,歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666,或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢。

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