陰道松弛是媽媽們極苦惱的事情，陰道松弛會(huì)影響夫妻之間的性生活，而且還會(huì)很容易出現(xiàn)婦科疾病，嚴(yán)重的影響了婦女們的健康，那么擺脫產(chǎn)后陰道松弛方法是什么？下面我們雅美支招：擺脫產(chǎn)后陰道松弛。

    雅美支招：擺脫產(chǎn)后陰道松弛，產(chǎn)后擺脫陰道松弛實(shí)用方法：產(chǎn)后鍛煉很重要，不要忽視了鍛煉的重要性，臀部首先要放在床邊后做仰臥，雙腿要挺直慢慢伸出懸空，注意雙腿不要著地，雙手扶住床邊，避免下滑，然后雙腿再合攏，向上舉起，雙腿伸直向身體上身靠攏，雙腿舉至上方的時(shí)候，雙手要扶住雙腿，靠向腹部。這時(shí)雙膝要保持伸直的姿勢(shì)慢慢放下，恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。反復(fù)做這樣的動(dòng)作6次，時(shí)間可以在15分鐘左右，每天做1次即可。這種方法對(duì)產(chǎn)后陰道松弛修復(fù)很有幫助。

    雅美支招：擺脫產(chǎn)后陰道松弛，在日常生活中極常見(jiàn)的縮陰運(yùn)動(dòng)就是立式鍛煉：首先要站立，雙腿慢慢的分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使它們相挾，這時(shí)要向大腿部慢慢靠攏，膝部向外轉(zhuǎn)，收縮肛門括約肌，向陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。

    以上為大家詳細(xì)介紹的雅美支招：擺脫產(chǎn)后陰道松弛，相信大家都已經(jīng)有所了解了。不過(guò)極后雅美醫(yī)生提醒您，陰道緊縮術(shù)一定要選擇正規(guī)的整形美容機(jī)構(gòu)。如果您有任何疑問(wèn)，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢。

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