豐胸操改善產(chǎn)后乳房下垂。極讓產(chǎn)后媽媽煩惱的莫過于身材的變形了，引以為傲的胸部不見了，變得松弛、乳房下垂的問題。乳房是媽媽產(chǎn)后身體變化極大的部位。那么有什么安全有效地方法改變現(xiàn)在的狀態(tài)嗎？長沙雅美醫(yī)療美容整形國際連鎖機(jī)構(gòu)醫(yī)生建議可以試試豐胸操改善產(chǎn)后乳房下垂，也可以幫助產(chǎn)后媽媽們恢復(fù)以前的自信！
 

    豐胸操改善產(chǎn)后乳房下垂1) 兩腿微微彎曲，后腳跟相列，膝蓋夾緊盆骨，用力擠壓兩腳。雙肘交叉，將胸部夾緊，掌心打開，慢慢打開雙臂，直至與身體水平。

    豐胸操改善產(chǎn)后乳房下垂2) 吸氣。吸氣的同時(shí)雙臂放在背后，并且十指互扣。手肘盡量向后打開，擴(kuò)胸，同時(shí)做深呼吸，吸氣，同時(shí)把雙臂漸漸移到地面，同時(shí)兩腳打開與雙肩同寬，身體慢慢往下，將頭部貼近兩膝之司，雙腿伸直，然后吐氣，吐氣的時(shí)候停留5秒。做深呼吸，再慢慢回來。

    豐胸操改善產(chǎn)后乳房下垂3) 兩腿分開，中間保有四只腳的距離，抱拳，將雙手和前臂都放在地上。呼氣，將雙腿伸直，和腰腹彎曲到90度，腳尖頂?shù)�，支撐身體，保持10秒鐘;吸氣，同時(shí)伸直雙腿，用肘按壓地面，保持一段時(shí)間。

    豐胸操改善產(chǎn)后乳房下垂4) 吸氣，右腿向內(nèi)屈膝，左腿伸直。手心交叉，兩臂慢慢舉至頭頂并拉直，感覺胸部有明顯的拉升效果，頭輕輕向上仰;手臂慢慢向后展開，同時(shí)右腿伸直，雙腳打開，頭向后側(cè)。

    以上就是豐胸操改善產(chǎn)后乳房下垂，其實(shí)預(yù)防產(chǎn)后松弛下垂的方法有很多種，選擇合適自己的方法，還有堅(jiān)持做，效果是很明顯的。也可以采用雅美的產(chǎn)后乳房下垂修復(fù)術(shù)，此方法可以有效治療產(chǎn)后胸部松弛、下垂，達(dá)到恢復(fù)皮膚彈性、緊致輪廓、塑型的功效。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢。

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