如何讓哺乳后的胸部不下垂？
來源: 長(zhǎng)沙雅美 整理: Yamei 時(shí)間: 2013-01-13 >跟專家聊聊？<
半數(shù)以上的哺乳媽媽們，因?yàn)楫a(chǎn)后哺乳讓乳房下垂，一旦乳房松弛下垂，除了隆胸手術(shù)以外，幾乎回天無力。哺乳后讓胸部不下垂的辦法有嗎？
1 、孕期多食富含蛋白質(zhì)的食物，特別是水產(chǎn)品，以及水果、蔬菜等。
2 、孕期和哺乳期應(yīng)戴寬松胸罩，切忌過緊，以免壓迫胸部。
3 、平躺時(shí)解開胸罩，每日多用溫?zé)崴逑�、按摩乳房，以促進(jìn)血液循環(huán)。
4 、提倡母乳喂養(yǎng)，切忌 “回奶 ”。因?yàn)榭焖?“回奶 ”，極易引起乳房松弛和下垂。
5 、斷奶應(yīng)循序漸近，有一個(gè)逐漸的母乳和人工喂養(yǎng)結(jié)合的替代過渡階段。
6 、每日有節(jié)律地定期哺乳，哺乳時(shí)間不宜太長(zhǎng)。這樣，既有利于嬰兒吮吸有營(yíng)養(yǎng)的奶汁，也有利于乳房保持良好的形狀。
7 、切忌讓嬰兒含著乳頭止哭、入睡，過長(zhǎng)時(shí)間的空吮或吸較低濃度乳汁，易造成乳房松弛。
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