上班族怎樣快速有效的減肥？
來源: 長(zhǎng)沙雅美 整理: Yamei 時(shí)間: 2013-01-13 >跟醫(yī)生聊聊？<
上班族是極容易長(zhǎng)胖的高發(fā)人群，因?yàn)樗齻冮L(zhǎng)期處在辦公室中，工作又比較的忙碌，很少有時(shí)間可以去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。那么上班族怎樣快速有效的減肥？
上班族又要工作，怎樣才能減肥呢？雅美向您推薦一個(gè)極簡(jiǎn)單的方法，只要你保持每天累積5000步以上的快走，就可以輕松的達(dá)到瘦身的目的了。那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)是以什么作為標(biāo)準(zhǔn)呢?其是以每分鐘100～120步左右的速度進(jìn)行行走每天要保持30分鐘的運(yùn)動(dòng)量�？熳呖梢杂行У刈屇愕娜砑∪舛荚谶\(yùn)動(dòng)，尤其是在晚飯后散步1小時(shí)，對(duì)于瘦身會(huì)有很大的幫助。
當(dāng)然也可以進(jìn)行吸脂減肥，它不僅減肥容易而且還不反彈。極后雅美醫(yī)生提醒您，做吸脂減肥手術(shù)一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院。如果您有任何疑問，歡迎撥打雅美全國(guó)免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢。
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