長(zhǎng)沙吃什么可以全身美白?很多美眉都覺得自己不夠白，肌膚天生不夠白，那就要看后天的彌補(bǔ)了，但是美白并不是一件容易的事，要靠自己不懈的努力，較主要的是要用對(duì)方法。那么到底如何全身美白呢?是不是需要整天泡在牛奶里面呢?還是說使用美白功效的沐浴產(chǎn)品呢?謝天不能穿背心，只能包裹的牢牢的，避免太陽的灼傷，曬黑容易，美白困難，不用著急，今天帶來一些美白調(diào)理肌膚的小方法，各位想美白的美眉有福啦!下面請(qǐng)長(zhǎng)沙雅美醫(yī)生介紹下：

　　長(zhǎng)沙吃什么可以全身美白?

　　番茄

　　這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　堅(jiān)果

　　堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。

　　魚類

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。

　　此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀，在陽光強(qiáng)烈的季節(jié)較好少吃。

　　愛美之心，人皆有之。在現(xiàn)在這個(gè)向往美麗的時(shí)代中，我們需要讓自己變得更加美麗，歡迎您前往長(zhǎng)沙雅美美容醫(yī)院，我們?cè)笧槟�分憂解難，為您的美麗事業(yè)做出更多的貢獻(xiàn)!

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